博鱼,博鱼体育,博鱼官方网站,博鱼体育登录入口,博鱼官网,博鱼体育登录入口,博鱼体育官网,博鱼体育下载,博鱼app下载,博鱼注册网址,博鱼体育官方网站,博鱼app,博鱼体育入口2月26日，记者从河南省田径自行车运动中心获悉，河南省自行车队场地短组、中长组新周期首个冬训第二阶段训练正在洛阳市自行车馆火热进行中。同日，公路组则踏上前往云南芒市的征程，同步启动冬训第二阶段历练，“中原铁骑”正以昂扬姿态，在冬训场上蓄力备战、磨砺锋芒，为这支“荣耀之师”新周期再创辉煌开启新征程。

　　第十五届全运会上，河南省自行车队奋勇争先，斩获7金2银3铜的佳绩，创下队史全运会最佳战绩。荣光加身，这支“荣耀之师”未敢懈怠，短暂休整后迅速收心集结，投入新周期首个冬训。不同于以往高强度冲刺备战，本次冬训以“恢复筑基、科学提质、梯队育新”为核心理念，兼顾今年亚运会攻坚与下一届全运会人才储备，各组分阶段施策、精准发力，为竞技水平全面跃升筑牢根基。

　　冬训是运动队查漏补缺、淬炼本领、培育新人的关键阶段，更是蓄力备战的黄金期。第十五届全运会结束后，河南省自行车队迎来一个月休整期，让运动员舒缓身心、调养状态，为冬训积蓄精力。休整期满后，各组迅速切换至“训练模式”，有序推进冬训各项工作。

　　场地短组率先在洛阳集结，开展15天集中恢复训练，重点围绕老队员身体恢复、基础体能唤醒展开，为后续专项训练筑牢根基。为借力南方冬季气候优势，提升公路有氧训练成效，一月初，场地短组奔赴海南万宁，开启40天公路集训。此次集训以老队员恢复提升与有氧耐力锤炼为核心，通过长距离骑行淬炼耐力、激活潜能，同时同步推进青年队员考察选拔，为第十六届全运会人才梯队建设提前布局。

　　海南集训结束后，场地短组返回河南，春节假期结束后转入洛阳市自行车馆与一直在洛阳冬训的中长组一同展开专项强化训练，循序渐进提升竞技实力，同步备战3月底在此举行的2026年度中国场地自行车联赛第一站。

　　与之呼应，公路组的冬训在洛阳、芒市两地有序展开，持续至3月中旬。两支队伍于去年12月底在洛阳集结开训，秉持“固定集结、分阶段推进”原则，紧密衔接春季赛事，确保冬训成果高效转化。其中，第一阶段洛阳训练以有氧长距离骑行和体能训练为主，提升专项力量和有氧能力；第二阶段芒市训练聚焦无氧训练、高海拔适应及比赛路线熟悉。

　　“本次冬训是全运会后的首个冬训，更是队伍从赛事休整向全力备战过渡的关键节点。”河南省田径自行车运动中心主任陈皓表示，本次冬训稳中求进，重点夯实基础、瞄准亚运会，同步开展老队员伤病诊疗与康复，确保全员以最佳姿态投入训练。

　　相较于以往冬训，河南省自行车队本次冬训打破传统桎梏，呈现“科学化、精细化、年轻化”鲜明特质，一系列创新举措为训练提质增效注入动力。

　　在训练科学性层面，队中盖瑞·萨顿、肖恩·萨顿两位世界顶级外教结合场地中长组与公路组特点，进一步优化科学训练体系，彻底摒弃“堆量不控强度”的粗放模式，针对每位运动员的身体状况、体能基础与竞技特点，量身定制精细化训练模式，让“一人一策、精准施训”有的放矢。

　　技术打磨上，各组秉持“细节制胜、精益求精”理念，将技术训练贯穿全程，重点开展单人技术专项训练，针对发力方式、骑行节奏、身体姿态等问题逐一排查、一对一纠正。同时创新开展技术分解慢练，为每位运动员建立技术问题清单，每周定期复盘考核。此外，队伍新增wattbike与骑行台训练，借助科技力量精准捕捉心率、功率、踏频等核心数据，为训练计划优化提供科学支撑。

　　梯队融合与“以老带新”模式的全面推行也是河南省自行车队本次冬训的一大创新亮点。随着一批青年运动员纳入成年组训练，各队伍形成“老队员引领、中生代担当、新队员追赶”的良好氛围。老队员主动分享大赛经验、传授技术要领，全运会双冠王刘琦那句“冠军永远是拼出来的，每一滴冬训的汗水，都是奔赴赛场的底气”，成为青年队员奋进的动力。青年队员以老队员为榜样，刻苦历练、主动请教，有效缩短了成才周期，实现了人才梯队良性循环。

　　河南省自行车队精准梳理出第十五届全运会暴露的短板——部分运动员后程掉速、耐力储备不足，技术动作变形、稳定性欠佳等，这些成为制约队伍进一步提升的关键。本次冬训，队伍锁定短板，精准施策、靶向攻坚。

　　针对后程掉速、耐力储备不足的问题，各组重点开展低心率长距离有氧训练，从根源上增强耐力储备；同时增加阈值节奏训练，强化乳酸清除能力，解决后半程体能下滑难题；配套开展基础力量与核心耐力训练，提升核心控制力与关节稳定性，减少体能无效消耗。

　　在技术提升方面，队伍坚持“有氧支撑技术、技术服务比赛”的核心理念，在有氧训练中严格执行技术规范，将标准动作融入耐力积累全过程；通过模拟实战考核，让运动员在贴近赛场的环境中熟练运用技术、合理分配体能，实现技术与体能同步提升。

　　“本次冬训的每一项措施都贴合队伍实际、贴合赛场需求，目的就是让运动员锤炼硬功、补强短板。”陈皓介绍，队伍始终坚持“以赛促练、以练补弱、精益求精”理念，认真复盘全运赛场细节，将短板弱项转化为冬训重点任务，推动竞技实力全方位提升。

　　目前，河南省自行车队各组冬训正有条不紊推进。从洛阳的集中恢复到海南的公路历练，再到芒市的高原特训；从场地内的技术打磨到骑行台上的精准训练，河南自行车健儿正以饱满热情、坚定意志投入每一次训练，彰显着“中原铁骑”逐梦前行、永不言弃的精神。

　　冬训砺锋芒，竞逐新荣光。相信在本次科学、系统、高效的冬训中，河南省自行车队必将补齐短板、锤炼硬功，实现竞技实力全方位提升。未来，他们将带着冬训积累的力量，奔赴亚运会、下一届全运会等更高赛场，奋勇争先，继续书写河南自行车运动的辉煌，为河南竞技体育高质量发展贡献强劲力量。

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